艾灸学习网讯:艾灸这些穴位,大肚子变小蛮腰,男女皆宜!-比较正规的买球软件

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发布时间:2022-06-11 20:38

艾灸既能够祛除病邪延年益寿,艾灸学习网讯:又能促进心神代谢减肥瘦身,还能促进身体发育,具体如何取穴,让我们一起来看下:

1、男人灸大肠俞,灸走大肚子

小腹肥胖是很多人的通病,特别是对于中年男士来说,更是如此。从中医角度来看,这都是腰腹经络不畅,肠道消化吸收能力减弱的表现。通过艾灸刺激大肠俞穴,可以有效祛除肠胃不适,增加消化吸收能力,打通经络,赶走大肚腩。

2、女人灸关元,灸出小蛮腰

关元穴为小肠的募穴,即小肠脏腑之气汇集之穴,它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。艾灸此穴位可以补益下焦,培元固本。

关元穴灸好了,能大幅度增强肠道消化吸收能力,坚持下去,灸出小蛮腰绝对不是问题。

3、老人灸天枢,灸掉三高

老年人因为身体机能退化,肠道消化吸收能力也随之下降,特别容易导致便秘、三高(高血压、高血糖、高血脂)问题。天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。

肠胃养护饮食要注意

1、多吃蔬菜

蔬菜中的绿色纤维能有效祛除体内易胖的自由基和各种毒素,并有效减少肠胃消化吸收负担。

2、多吃粗粮

主食可以尽量选择一些粗粮,如玉米、红薯、糙米等等,一方面里面丰富的膳食纤维可以给肠道刮油,另一方面对于肠胃的消化吸收能力也是一种变相的锻炼。

3、清淡饮食

饮食的分量不需要可以控制,但尽量少油少盐,少调味品,适当控制油腻食物在所有食物中的比例,一帮方面减少肠道的负担,另一方面减少体内脂肪和毒素的摄入。

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