艾灸学习网讯:夏天艾灸好处多,但需要注意的事项,你也许还不了解-比较正规的买球软件

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发布时间:2022-06-17 06:01

导语:艾灸养生越来越流行,艾灸学习网讯:因为其疗效佳深受人们喜爱,民间有俗语称“艾灸能透诸经,治百病”,这种说法也并不夸张,若是把握的好却有其效,夏天正是养阳的好时候,通过温补的方式能促进养生生发,排除湿气,这也是为什么越来越多的人喜欢在这个季节艾灸的原因,但医生提醒,它的好处虽多,但也不能盲目进行,本文为您科普,艾灸的5大忌讳,不妨一起来了解下。

三伏天艾灸是我国传统的养生习俗,因为这个时候是人体阳气最旺盛的时刻,利用艾灸驱寒补阳的作用,刺激身体各个经络,具体的好处有哪些呢?

艾灸有哪些好处?

艾灸也是中医上治疗疾病的重要手段,它本身就有寒凝经脉的效果,因风寒引起的腹痛、腹泻,或者风湿关节痛,都有一定的治疗效果。

艾灸对女性来说好处多多,有有效的缓解痛经,女性月经期间出现肚子疼痛,还是和子宫寒气过重有关,艾灸的温度可以达到透热的效果,能帮助子宫取暖,除此之外对妇科病也有治疗作用。

上了岁数的女性,受更年期影响容易出现腰酸背痛,或者尿频的现象,这都是身体素质下降的表现,通过合理的艾灸也可以改善。

俗话说“不通则痛”,而针灸吸引人的地方就是疏通经络,所以对身体上的疼痛,均有辅助治疗作用,除了上述几种还有:落枕、关节疼痛、盆腔积液、腰肌疼痛等,能有效的化瘀血,气血通了,疼痛自然能缓解,血流在体内正常流通,能提高身体代谢,将有害物质更好排出去,这样才能刺激“新的”细胞生长,这一过程就是人们所说的新陈代谢。渐渐地流出说,艾灸不吃补药胜似吃补药。

夏天艾灸好处多,但这些禁忌你要知道,艾灸的几大忌讳了解下

第一:艾灸不宜立即洗澡—会使寒湿入体

艾灸一般都是在相当封闭的环境下进行的,再加上本身艾灸温度就高,所以身体会分泌出许多的汗液,因为汗液比较粘稠,摸起来黏糊糊的很不舒服,人们做完后会选择冲一个热水澡,心想用热水冲一下也无大碍,不洗凉水澡就可以了,若是有这种想法就大错特错了,湿邪之气是无孔不入,不要认为冷空气或者冷水才会是湿气进入体内,其实,热水也是湿邪之气,那这样艾灸不仅白做了反而伤身,而且湿邪在体内是最难去除的。

小贴士:做完艾灸身上有汗液别急着去除,等心率稳定,过了3、4个小时再洗澡,这样可以避免湿邪人体,还能使针灸的效果更好,身上有汗液忍受一下也没什么大不了,这个道理和运动后的人,不宜立马洗澡是一样的,针灸前前后多喝点热水,因为身体流汗会带走人体的水分,自己补水帮助身体排毒排汗。

第二:艾灸时间越长越好——出现副作用

艾灸点到为止即可,但许多人认为艾灸时间越长越好,据相关书籍记载:艾灸时间过长,得恶火则骨枯脉遥,通俗地来说,也就是掌握不好时间,可能会伤害人的骨头,这个火可能就变成了伤害人身体的恶火,要改正这样的想法,任何事情物极必反。

阳气并不是越足越好,身体健康讲究的是阴阳平衡,时间长了一次两次也不会造成太大的问题,但每次都超过了正常时间,身体也会受不了,会使体内阳气过旺,引起上火,从而变成湿热体质。

小贴士:第一次艾灸的人,不能盲目地进行,初次使用时间太长容易伤身,应该循序渐进的操作,让身体缓缓的适应,等完全的适应下来了,可以适当的延长针灸的时间。

第三:做艾灸的时间不对—会损伤人的阴气

三伏天艾灸,目的是为了在人阳气最足的时候做,可以驱寒祛湿,所以白天也要选对时间,要在一天中阳气旺盛的时候进行,可以起到事半功倍的效果,有的人喜欢睡前,在冲个热水澡直接睡觉,而晚上阳气渐渐收敛,阴气较盛,晚上艾灸会损伤人的阴气,阴虚也是中医上比较难治疗的疾病。

小贴士:建议艾灸时间在上午的10点和下午的3、4点,能促进阳气生发,除了晚上还有饭后也不宜做,因为进食之后身体大量的血液都流向肠胃,可以帮助人们消化食物,做艾灸会和肠胃“抢夺”血液,这样会引起胃气血不足,造成消化不良,艾灸的效果也会大大折扣,所以艾灸前后不宜吃太多的食物,可以多喝水,补充水分。

除了以上三点,还有许多需要禁忌的地方,医生一一为您整理出来了:

1)艾灸时,要选择合适的位置,头部不宜施灸,因为人的头部是阳气汇聚的地方,皮肤较薄弱,可能会引起头晕头痛。

2)糖尿病患者对疼痛的感觉较低,温度过高会损伤皮肤,但自己又不能及时察觉,所以应降低它的温度,避免给皮肤造成伤害,因为一旦出现伤口,是很难愈合的。

3)艾灸后出现不适反应很正常,比如嗜睡或者失眠、口干舌燥、上火、打喷嚏等,这些都是正常现象,大约1-2天身体就能恢复如初,不用太多担心,是艾灸起效的反应。

4)艾灸也不是人人都适合的,若是出现过敏、发红、起泡等现象,不宜继续施灸,有的人皮肤对温度的忍耐性低,稍微喷一下就会有水泡,所以事先最好先用手试一下温度,判断肤温能接受多少。

总结:以上这些都是为喜欢艾灸人士总结出来的注意事项,和其他的保健方法相比,艾灸方便操作,副作用小,主要还是以身体舒服为主,太着急了反而会损伤身体。