艾灸学习网讯:常艾灸3个穴位,让女人从暗黄到红润,气色好更年轻-比较正规的买球软件

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发布时间:2022-06-16 21:12

“疼痛发作确实基本都要下去,艾灸学习网讯:才。”这是一位在深圳工作的朋友对我说的话。她是一个典型的白领女性,工作时间比较长,经常加班到凌晨两三点才回到家里。这让她很不舒服,感觉很难受。二十五岁的小梦常常因为痛经而苦恼,痛苦之余只能靠服用止痛药来缓解,长此以往她养成了随身携带止痛药的习惯。

偶然的机会,她和公司的同事聊起了这件事,同事劝她买点艾条,在肚脐眼的位置试艾灸,半信半疑的小梦在同事的建议下买了一些回家做起了实验。

但过了一段时间,小梦发现姨妈的病痛确实减轻多,再也见不到那种疼能走,这让她成了“艾灸”的忠实拥趸

艾灸三穴,女性健康的“金钥匙”

1.隐白穴

脾经上的隐白穴,位于足内侧缘,足大趾本节后下方,赤白肉际凹陷处,左右1个。此穴系任脉经气输注于此所发出来的经脉之要会。《灵枢·本输》说:"血为气之母。"可见,血在这里具有重要地位。这是个主治出血,特别是妇科疾病,功能性子宫出血的腧穴有一定治疗功效,可用艾条或艾柱灸穴,一般灸一即可见到疗效。

2.阴穴而言

至阴穴是治疗转胎位的一个重要穴位,位于足小趾外侧,趾甲根角旁约0.1寸,左右足各1个。 它在《针灸甲乙经》中记载:治妇人转胎腹痛及腹中痛。现在很多人都认为转胎位是很难处理的一种疾病,所以也很少使用灸疗。其实并非如此。 一般孕时灸宜慎之又慎,但转胎位时,又有另外的说法,本穴多用于转胎位时的治疗,如果产后调理,可再加上中脘穴和脾腧穴。

3,腧穴

妇科常用腧穴有三个,即背部的脾腧穴,肝腧穴和肾腧穴; 其中背俞穴主要用于治疗妇科疾病,因为它具有疏通经络、调和气血之功效,故临床上多采用此方法来进行治疗。下面介绍一下如何选取背俞穴位。首先要确定病变部位。 具体使用哪一种,有两个标准,其一是定位,即是指哪个位置离病情最近,就取哪个腧穴,其二是与宫颈炎等腧穴相对应,可取中极穴,背对肾腧穴,再加上三阴交,即在病灶附近取中极,中极属肾,故取肾腧穴,此腧穴远端为三阴交。

现在很多人会自己艾灸,但很容易走入一些误区。

灸法的三个误区

1.艾灸温度越高效果越好

不少人认为灸得越热效果越佳,其实灸的温度,应是有温热感但无灼痛,以局部皮肤发红为度。 如果温度过高或过低都会使人体不适甚至引起疾病。因此,在进行灸疗之前要了解一下艾灸所产生的不同温度和刺激强度。一般认为:灸法以60~70℃为宜。 每个人对温度的敏感程度不同,具体的温度要根据个人感受进行调整。

糖尿病患者可以适当进行艾灸。 一般在40℃左右为宜;如果温度过高,会使病人产生烦躁情绪;温度过低,则不利于人体吸收药物成分,也不适合长期使用。所以艾灸时温不要太高。 温灸器灸要选择具有可调温度的灸具,如不灸则不行,若持艾条,艾条与皮肤的距离约2~3厘米,根据自身的感受具体调节。

2.时间越长越好

有人认为灸得越多效果越好,这是个大误解,过犹不及,不少人因灸得过多而产生不适感,轻者头晕咽痛,重者皮肤发黑起泡,全身过敏。 因此,艾灸宜早不宜晚,要根据病情选择合适的时段进行。一般情况下,每天早上7点~8点为最佳时间;晚上9点多至11点也可以。 如果是艾灸一个穴位,每一个穴位大约灸10~15min就可以了,尽量在半小时之内,如果是手持艾条灸多个穴位,一天灸穴不宜超过4个,时间总共应控制在1小时以内。

3.灸时多汗,则驱寒排毒

很多人认为艾灸就是要灸出一身汗才有驱寒排毒的作用,其实不然,长时间出汗,会显着耗损气血,不但不能预防保健,反而可能适得其反,造成身体虚弱畏寒。 艾灸大汗,也叫“大汗出后”,中医称之为“虚劳”.虚劳者多为气血虚弱,阳气不足;而阳虚则多为阴虚火旺。 大汗淋漓是过度艾灸的表现,几次可能感觉全身轻松,但多次如此,会加速体质虚寒。

艾灸时,有相当一部分人遇到水泡,腹泻等问题,这是副作用吗,这些问题,要不要戒掉?

灸后出现水泡,腹泻是怎么回事?

灸后出现水泡是正常现象。 如果艾灸时没有注意到这一点的话,那么就可能造成一些不必要的麻烦了。艾灸后皮肤出现气泡主要与患者的体质有关,一般情况下都属于亚健康状态,不会引起人们的重视。 有时艾灸所用药物具有一定的刺激性和辛热性,施灸后使局部皮肤出现潮红,轻微出水泡等现象,在量少的情况下,泡液的吸收需要一定的时间,这就会对穴位产生较为持久的刺激,由此可激发穴位的经络之气,对相应的脏腑起到一定的调节作用。 近年来许多研究发现灸后皮肤有起泡现象,且以未起泡者为好。

施灸后拉稀,与施灸不当有一定的关系,施灸时由于时露时露,使腹部受凉,或施灸后皮孔张开,却未能及时避风,以致风邪乘虚而入。

在家施灸时,一定要注意安全,除了避免施灸时伤及自身外,还要避免不慎引燃其他物品而引发火灾,施灸时要配套艾条灭火器或水,用以熄灭艾条,远离其他易燃物品。