艾灸学习网讯:“毒五月”来了!家里有这种“解毒草”可别扔-比较正规的买球软件

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发布时间:2022-06-16 13:58

长江云

“毒五月”来了!家里有这种“解毒草”可别扔

2022-06-09 08:54:23 

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端午一过,艾灸学习网讯:你家的艾草还留着吗?还没扔的快住手!每年的农历五月气候炎热,被称为“毒五月”,这时的艾草可是预防疾病和毒虫的好东西!

小小艾草,“解毒”至宝

艾草是中药,也是民间的小食。每年的清明节至端午节,艾叶又鲜又嫩,是最佳的食用时间。此时的艾叶不但口感清新,还有养胃、祛湿、杀菌等功效。在“毒五月”,民间就擅用艾草,以禳毒气、辟百邪、护健康。

艾草性温,具有散寒除湿、温经止血等功效,是一种常用的中草药。艾叶烟熏时产生的烟气,可抑制病毒和细菌在空气中传播,且对人体无害;内服以艾叶为主要成分的中成药,可治疗月经不调、“宫冷”不孕等妇科病;将艾叶捣成绒,制成艾条、艾柱,外灸能散寒止痛,温煦气血。

◈吃“艾”

1.艾叶红糖水

生姜5片,大枣5枚,艾叶15克,红糖适量,水煎服。可用于女性虚寒性痛经。 

2.姜艾鸡蛋

生姜15克,艾叶10克,鸡蛋2个,加水适量煮熟后,蛋去壳放入再煮,饮汁吃蛋。可用于女性虚寒性的月经不调,月经过多 。

◈泡“艾”

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。江苏省南京市妇幼保健院中医美容科张世中主任指出,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,用艾叶水泡脚能补肝肾、清虚火,祛除让人烦恼的黑眼圈。

方法也简单,即取艾叶一小把,煮水后泡脚,或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,泡到全身微微出汗。一般连泡数次,约2~3天后即可有效。

◈洗“艾”

艾叶浴有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,同时对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

方法:取艾叶30~50克,在澡盆中用沸水冲泡5分钟后取出,加水调至适宜水温即可沐浴。

此外,产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。

◈敷“艾”

艾叶盐包热敷,能有效缓解腰腿痛。尤其是对于因受凉导致的腰椎间盘突出症诱发的坐骨神经痛,可用这个方法调理。

方法:炒盐和艾叶外敷有温通经络的功效。取食用盐(盐可反复使用)1斤,炒热后加艾叶1两,用布包好敷于患处至盐凉,一日一次,连用10~15日。

◈灸“艾”

艾灸法简单易学,自己在家就可以操作,是一种非常好的养生保健方法。

点燃艾条一端,燃端距穴位或局部2~4厘米处熏灸,使局部皮肤温热潮红,以无烧灼感为度,每个穴位灸5~15分钟。

注意及时清理燃端的艾绒灰,避免脱落在皮肤上造成烫伤。另外,艾灸时应注意保暖,饮适量温水。

1.常用灸方

艾灸治痛经——灸肚脐;

艾灸治膝骨关节炎——灸足三里;

艾灸治胃痛——灸中脘、足三里等穴位;

艾灸治痔疮——灸长强穴;

艾灸散寒气——灸大椎穴;

艾灸去湿气——灸足三里、阴陵泉、中脘、神阙等穴位。

2.艾灸适宜人群

(1)寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)。

(2)治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛(关节性疾病、消化系统疾病、妇科、男科疾病等)。

(3)艾灸多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病,阴虚阳亢,邪热内盛,热证和实症不适宜。

3.艾灸注意事项

(1)循序渐进:初次使用灸法可先用小艾炷,或灸的时间短一些,待身体适应后,可逐渐加量。

(2)防止晕灸:艾灸时一旦出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等不适,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

(3)要掌握施灸的顺序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

(4)避风寒:温灸后半小时内不要用冷水洗漱或饮用冰水,灸后要喝比平常多量的温开水,帮助身体代谢。

(5)力求舒适:艾灸时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

(6)注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

(7)科学认识:艾灸不能包治百病,孕妇、小儿、外伤、痛觉障碍者、形瘦阴虚火旺者均不适宜艾灸。

因此,对于初次艾灸者,建议在艾灸之前咨询专业中医师,判断自己是否适合艾灸。


来源:云南中医

湖北广电大健康发展中心图文编辑:梦菲

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