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发布时间:2022-06-13 07:24

【艾养身】艾灸 按摩轻松去除女性的隐形杀手——乳腺增生

2017-10-11 03:00 来源: 佚名

原标题:【艾养身】艾灸 按摩轻松去除女性的隐形杀手——乳腺增生

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,艾灸学习网讯:是一种以乳腺泡导管的上皮细胞和结缔组织增生为基本病理变化。此病最初的表现症状是常感乳房分外肿胀,并隐隐作痛,疼痛的表现常不稳定,在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。

专家表示,目前乳腺病、乳腺癌发病率日益升高,尤其在各类乳房疾病中乳腺增生发病率占到了乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化,多发于30~50岁女性,发病高峰为35~40岁。国内发病率约为10%左右,城市妇女发病较多。中外医学界将其列为乳腺癌前期病变,乳腺癌正成为危害妇女健康之主要疾病。中医认为艾灸治疗此病,通过取下面的穴位,每次取3~4穴,达到疏肝健脾、活血化痰、散结的作用。

艾灸穴位

艾灸

阿是穴

【取穴方法】在病变局部找到的痛点,即压痛点,或在增长肿块上取两个穴。

【施灸方法】温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日灸1次,每次10分钟。

【功效】缓解疼痛。

艾灸

乳根穴

【取穴方法】乳根穴位于乳房下缘,第5、6肋骨间隙,距前正中线4寸,左右各有一穴。取穴时,从乳头向下约1.5寸(2横指宽)处就是乳根穴。

【施灸方法】取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日灸1次,每次灸10分钟。【功效】燥化脾湿。

艾灸

阳陵泉穴

【取穴方法】阳陵泉穴位于膝盖外侧下方1寸(大拇指横宽)处的凹陷中,左右各有一穴。取穴时,顺着膝盖往外下方约大拇指横宽的地方,会摸到一个圆骨突起的地方,在它的前下方有一个凹陷处就是阳陵泉穴。

【施灸方法】取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日灸1次,每次灸10分钟。

【功效】行气解郁。

艾灸

膻中穴

【取穴方法】膻中穴位于胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点处。

【施灸方法】温和灸。被施灸者仰卧,施灸者站于一旁,手执点燃的艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3厘米,平行往复左右方向或反复旋转施灸。

【施灸时间】每日灸1次,每次灸10分钟。

【功效】宽胸理气,活血通络,清肺止喘,舒畅心胸。

女性预防乳腺增生的按摩手法

中医认为,按摩能够疏通乳房经脉,促进经脉的气血及淋巴液循环,改善乳腺增生的症状。下面介绍几个简单的手法,大家可根据情况选择。

侧推法:按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

直推法:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨的下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20—50次后,换左手。

振荡法:按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

注意:按摩时全身要处于放松状态,不能用力过猛。

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