艾灸学习网讯:人到中年气血衰少、变黄脸婆?用好灸与食,化瘀、行气血,恢复年轻态-比较正规的买球软件

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发布时间:2022-06-11 19:03

人到中年气血衰少、变黄脸婆?用好灸与食,艾灸学习网讯:化瘀、行气血,恢复年轻态

2022-06-05 18:00 来源: 静下心来

原标题:人到中年气血衰少、变黄脸婆?用好灸与食,化瘀、行气血,恢复年轻态

本 期 导 读

肌肤乃脏腑之镜,好气色,这样内调 外养~

古诗十九首中,有一首诗用 盈盈 姣姣 娥娥 纤纤 来形容一位美人 面容的姣好皮肤的润泽,现代人也常用 貌比潘安 面如冠玉 等词语来形容美男子。而 爱美是人类的天性,每一个人都不例外,且都有权利去实现美。

然而,现代人因为生活方式的变迁,有很多来自物质和精神的压力,尤其是疫情的这两年多,很多人的生活节奏被打乱,身心疲惫。在精神上,因为焦虑、烦躁、压力抑郁而导致神气内郁,导致生理上,气血在不经意间被

而这些都会让一个人 破相 ,让一个人的气色变差,面色变得 苍白、暗黄而无光泽,或出现肝斑、水斑、痤疮等。

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有的人很年轻,而皮肤也松垮下来了,眼袋也有了,甚至面对镜子,突然发现自己的脸有些 变形 了,好像不是自己一样。

而背后,都透露出气血衰少或不和了,从而或寒湿内生,或气滞而血瘀,或上热而下寒

脏腑 与「脸」的关系

● 脾为后天之本, 从脸上看脾胃

我们提及脾胃,从经络气化的角度来说,属于 阳明脉

对于女子,《内经》上言: 五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白

对于男子,《内经》则说: 五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白

可见,一个人大约在三十五岁左右,脾胃的阳气渐衰,开始走下坡路,并且伴有肾气的衰减。明白了这个规律,我们就知道人的衰老始于脾胃

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脾阳一旦弱了,清气的生发自然也少了,气血便不能充分濡养面部和周身,因此,面色萎黄,没有光泽,皱纹出现较早,也就是常人说的 显老 黄脸婆

如果脾湿过盛,水气及油脂代谢失调,头面就会油腻,不够清爽,而且自己有洗不干净的感觉。

我们还知道, 卧蚕眼 是美的特征之一,有椭圆形卧蚕的人给人以亲切感,但假如 脾阳虚,水湿代谢力差了,那就形成 眼袋 ,给人一种疲劳之感。

重则寒湿内生,面色可变为苍白,面部微微肿满,并且泛有水气,或出现痤疮,颜色偏暗,经久不去,这种痤疮是寒湿型的,非温中化湿不可。

● 肾为先天之本, 从脸上看肾气

我们常用 炯炯有神 明眸皓齿 形容一个人的 眼睛有神,用 气宇轩昂 英姿焕发 来形容一个人的精神面貌,而这个神的根本在于下元的 肾精充足,所谓积精方能全神,而肾精之中饱含一股阳气,此阳气是推动一身气化的根本动力,正所谓 阳生阴长

我们看大自然中,凡是根深的植物自然叶子茂盛,充满光泽,绿油油的,看了令人心生喜悦。

而肾阳不足的人,则面容㿠白少血色,皮肤弹性变差,肌肤间水气弥漫,出现黑色而带有锈垢色的水斑,此斑多见于两颧、鼻梁、眼圈等部位,其斑成片,在皮膜之间,色黑而有垢锈之状,此乃阳虚致水邪为患,日久而成。

对于眼睛和头发,中医称眼睛为 银海,《内经》说, 五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精 ,假如肾精不足,除了面部,眼睛也会无神、呆滞,就没有水灵灵的感觉。而头发呢, 乃肾之华,为血之余,总之,头发的枯槁、早白、脱落都与精血不足有关。

● 肝为 将军之官 ,脸是情绪的晴雨表

我们常说, 眼睛 是心灵的窗户,但是脸却是一个人情绪的晴雨表,在这里,主要强 调肝的影响。

我们知道,肝所主的气化特征和春季有相应性,主生发,主条达,恶抑郁,有疏泄的气机特点,为将军之官

《四气调神大论》说, 生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚 ,这是春三月的 养生之道 ,而一个人在情绪上,总反反复复地 ,而不是 ,那么气机便会壅滞,生机便会受阻,这就是气滞血瘀形成的内在根源,它会反应在脸上。像 焦虑、紧张、抑郁、发怒都是戕害肝气的情绪,有的人脸上就写着抑郁、发怒、焦虑,这大概就是相由心生的道理之一。

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像一些中年群体的痤疮,都是焦虑、抑郁波及肝气而寒热郁生的表现。我们还会通过一些妇女的黄褐斑来诊断它的肝气状态,这就是黄褐斑也被称为 肝斑 的原因。

气滞血瘀不仅造成消化机能紊乱、月经不调、胸胁胀满、头痛、烦躁、睡眠欠佳之外,也会造成表的营卫循环障碍,出现面色发暗发青,面容壅滞不展、多发黄褐斑。如果瘀血严重可累及阴血化生不足,皮肤可能会干燥、粗糙,周身瘦削,这就是肌肤甲错

● 心为君主之官,面由心生

我们常说, 心之华在面,这里有两个层面的意思。

一为心主血脉,心之 即是心之 ,假如心的气血充沛,血管壁富有弹性,血管通畅,那么气血便会顺畅的濡养周身,而面部就相当于一棵苗的花部,自然颜面姣好,面如冠玉。

第二层就是心主神志,为君主之官,是五脏六腑之大主,这是《内经》里的看法,所有的情绪和心理最终都会影响到心,包括心脏和血管,以及微循环和血压。像血粘度高、血压高、失眠和一些心脏疾病都与长期的不良心理损及气血有关系

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假如心的阳气不足,面部则苍白,可有心悸、失眠、短气、乏力,如果夹有血中瘀浊,面色则会晦暗无光。假如心血不足的话,则面色萎黄,也可有心悸、失眠等,但多与脾气虚并发

也因此,有经典如是说, 心清净故,血则清净;血清净故,颜色清净;颜色清净故,端正无比,以端正故,一切人见心得清净,爱乐瞻仰

● 肺系一身之气,输布精气于皮毛

在五脏里,有 肺为华盖之说,近代有医家解释曰: 肺居五脏最高之部位,因其高,故曰盖。因其主气, 为一身之纲领。恰如花开向荣,色泽流霞,轻清之体,华然光采,故曰华盖

可见,唯有肺脏是直接输精气于皮毛的,当然也包括头面。如果肺的精气充足,开阖宣降有度,则津液自然濡润于面部,否则,面部可因缺乏津液的濡养而出现皮肤干燥、脱皮。

内调 外养

好肌肤由内而外出来

☂ 温和灸法, 调和营卫,密固肤表

灸法是自然疗法中扶阳温通的妙法之一,假如辨经选穴合理,亦有强壮脏腑、调和营卫和活血化瘀之功。 阳明胃经循行于人体正面,素为多气多血之经

假如因胃阳不足导致气血虚弱,而面色萎黄,出现黄褐斑的人,可选取脾俞、肝俞、血海、中脘、足三里、合谷穴、神阙穴。

如因肾阳不足出现面色㿠白、面容微肿者,可加肾俞、关元穴,夹有水湿之气出现水斑者,可加三阴交,夹有瘀血者,可加太冲、血海穴,兼有头面郁热而现痤疮者,可加合谷、曲池穴

每次可选3-4个穴位,使用艾条温和灸法施灸15~20分钟,每日或隔日一次。也可采用温灸盒灸,选用腹部或腰背部穴位,每次施灸30分钟,每日或隔日1次。

也可直接使用艾条温和灸法,艾灸面部颧髎、颊车、下关、印堂穴,每次取1-2穴,每穴灸10-15分钟,以局部温热,皮肤潮红为度,每日或隔日1次。亦可采用艾条雀啄灸和回旋灸。

如果用艾炷隔姜灸,则每次取1-2穴,每穴灸3-4壮,艾炷如绿豆大或半个枣核大,每日或隔日1次。

此法适用于消除雀斑(提醒:面部肌肤娇嫩,在对面部穴位施灸时,一定要注意热力不可过猛,以免灼伤皮肤;高血压患者忌直接艾灸面部)。

☂ 面部按摩,调畅气血, 濡养头面

日常生活中,要避免过强的太阳光直晒和风寒刺激,要坚持温水洗脸,尤其在运动和练功后,尽量不碰冷水。

在收功时,可搓热两手掌心部位,并用两手掌贴住面部皮肤,反复做洗脸式的上下搓磨手法,也可对局部的额头由两眉心向上向太阳穴方向、眼周由内向外或回旋式按摩,亦可对太阳、颊车、下关、迎香、印堂、颧髎诸穴进行穴位按摩。

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然后,再对头部和颈项部进行按摩,发现筋结者,可由专业的手法师进行调理,以使脏腑气血更好的濡养头面。这对付面部衰老、淡化皱纹和色素沉着,可有一定的益处。

☂ 茶饮内调, 以内养外 ,养好气色

《黄帝内经》说「养于内、美于外」,想要脸色润、气色好,除了外养,更要重视内调,以内养外,才能让容颜焕发光泽。

作为一个中医粉,在内调养肤这块,还是更相信自古中医传承下来的养肤智慧。因为在没有美颜手机,没有ps的古代,美人们靠的都是实打实的养颜之品啊~

日常生活中,也可使用代茶饮来内调,今天给大家介绍一款正安专门 为女性朋友调配的茶——益颜茶这个茶妙在哪里呢?它是一款可以喝的「面膜汤」

它由 9味道地食材组成, 白芷养鼻窍(《本草纲目)、祛垢洁面,古人常用来敷面;百合富含粘液蛋白、桃仁富含油脂,二者对肌肤都好。

黄精 补诸虚、填精髓(《本草纲目》),阿胶、黑芝麻、枸杞皆为「血肉有情之品」,与黄精一起,可以很好调一调身体的血,同时养一下因年岁渐长而流失的血气,要知道我们脸上血气足了,才会有呀。

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