艾灸学习网讯:【闺蜜平台九洲福】艾巾热灸贴新品上市:艾巾飘飘,艾行天下!-比较正规的买球软件

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发布时间:2022-06-10 21:00

【闺蜜平台九洲福】艾巾热灸贴新品上市:艾巾飘飘,艾灸学习网讯:艾行天下!

2021-02-01 08:43 来源: 闺蜜平台官方

原标题:【闺蜜平台九洲福】艾巾热灸贴新品上市:艾巾飘飘,艾行天下!

越来越多的人成了低头族,上班、休假、吃饭、排队坐车、连开车、走路也不放过玩手机。

时间长了,对颈椎健康非常不利!颈椎病非“一日之寒”所致。

大多数人认为颈椎病是常态,没什么大问题,其实对我们的生命健康威胁很大!

哪些生活行为易导致颈椎病?

1、长时间低头看手机

“低头族”在看手机的时候,低头角度大多超过45度,甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算,当头部低至60度时,颈椎承受的重量为27公斤左右,这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。

2、久坐不动

长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿,脖子会僵直过久,再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯,使肌肉受力不均,都会引发或加重颈椎病。

3、冷风对着后脑吹

有些人喜欢背对着空调或者风扇吹,显得凉快,殊不知,冷风长时间吹到后颈也容易引起颈椎不适。颈部的血管受凉会收缩,造成该区域肌肉血供不足,从而影响颈椎的稳定。

4、枕头过高或过低

枕头过低,使头部始终处于一种下沉的状态,颈部肌肉易痉挛;而枕头过高,则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。两种都会让颈椎保持高度紧张,引发颈椎不适。

自测是否有颈椎病?

1、每天低头工作多长时间?用电脑多长时间?是否工作超过50分钟不活动?

2、是不是经常喜欢摇晃摇晃颈椎?

3、有没有这样的感觉?夏天特热的时候,一进有空调的屋里或者是着凉后,后背发紧,稍微有点僵硬。

4、是否经常落枕,比如今天睡了觉以后不舒服了,隔了几个月又一次?

5、经常出现头痛、颈肩背部疼痛,手指胳膊麻木、耳鸣、呕吐,甚至眩晕及猝倒,有没有?

专家解读:

如果你存在问题1、2、3的情况,那么您已经进入颈椎病的范围了;

如果存在问题4、5的情况则表示您已经得了颈椎病了。

易患颈椎病的高发人群

1、长期久坐久站工作者:教师、司机、流水线工作人员、办公室人员等由于长期保持一个姿势,使颈部肌肉一直处于痉挛状态,久而久之,颈部肌肉平衡失调,导致脊柱失衡,引发颈椎病。

2、有不良生活习惯的,如躺床上看书、长时间玩麻将、玩手机等这些不良习惯使颈椎一直是弯曲状态,颈部肌肉和韧带组织符合过大,容易引起颈椎劳损。

3、40、50岁的中老年人,慢性劳损会引起椎间盘变形、弹性变弱、骨质增生、钙化等一系列退行性改变,最终导致颈椎病。

4、睡眠姿势不当者:当枕头过高、过低或枕的部位不当时,也容易引发颈椎病。

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