艾灸学习网讯:初伏灸已开启!把握住三伏天艾灸时机,胜吃千年人参!-比较正规的买球软件

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发布时间:2022-06-11 10:28

初伏灸已开启!把握住三伏天艾灸时机,艾灸学习网讯:胜吃千年人参!

2019-07-12 08:00 来源: 佚名

原标题:初伏灸已开启!把握住三伏天艾灸时机,胜吃千年人参!

炎炎日当午,灼灼火俱燃。

7月12日,三伏天正式进入初伏啦!

寒是万病之根,湿是万病之母,风是万病之首,火是万病之华。

在阳气最旺的三伏天艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,能祛除一切寒湿,打通经络。

初伏已到·你“艾”了吗?

今年的初伏从7月12日-7月21日,共10天。三伏天是艾灸的最佳时期,有“三伏天艾灸,胜吃千年参”的说法。

一年里,我们经历了秋凉、冬寒、春暖以及立夏后的初热,到夏至过后,才意味着真正进入炎热的季节。夏至后,气温将继续升高。今日就是初伏,“伏”可称“长夏”。

三伏天的初伏已到,正是冬病夏治的好时机。人体阳气盛,经脉气血运行充盈,毛孔张开。

此时用艾灸调理某些寒性疾病,可以最大限度的以热制寒,减少冬季病的发病频率或者彻底根除疾病。

初伏灸·驱寒扶阳

在全年阳气最盛的三伏天进行艾灸,此时人体阳气布于体表,人体腠理开泄,再加上艾灸补元阳,故而三阳相加。能够最大程度地祛寒扶阳,达到冬病夏治的效果。

艾灸关元命门足三里,可温补阳气,促进生命活力。

艾灸气海血海三阴交,可散寒补血,改善寒性体质。

还有,膀胱经是后背寒气囤积之所,经常艾灸膀胱经可以将膀胱经之积寒驱出,随汗而解。

温馨提示:三伏灸期间禁食烟酒、生冷及辛辣刺激之品。艾灸后禁冷水洗澡,禁风吹。注意休息保证睡眠充足。艾灸期间应注意病情变化和有无不良反应。

初伏养生小贴士

饮食:初伏天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、鸡鸭肉等具有滋阴养胃、健脾补虚的功效,可以适量多吃。

三伏天天气闷热,人体很容易被湿气侵蚀,很多人易出现上火症状。因此饮食一定要注意补气去火,要注意排出湿气。

午睡:初伏容易“夏乏”,午睡有利于气血平衡,同时还能补充体力,提高下午的工作效率。午睡以30分钟为宜,超过一小时则适得其反,可能会影响晚上睡眠。

运动:适度的锻炼可鼓舞阳气的生发,增加汗液的排泄,以带动体内滞留的寒气发出体表,同时增强体质

建议在早晨进行锻炼,多选择节奏缓慢的有氧运动,如散步、慢跑、打太极拳等。

防中暑:注意不要在烈日下暴晒或在高温环境中久留,中午烈日当顶时最好不要出门,外出应带上遮阳伞、遮阳帽,同时少量、多次补充水分。

除了饮食和生活习惯外,夏天的“三伏灸”也是调理身体的好时节。

三伏灸·适宜人群

三伏天是冬病夏治的最佳时期,“冬病”指的是在冬天容易发作或遇冷易加重的疾病,如过敏性鼻炎、哮喘、反复感冒、关节炎、风湿病、肩周炎等。

冬病患者畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困,感觉手脚冰凉。即使是盛夏,一到冷气太足的房间,就觉得四肢关节冷痛。

这种人常常阳气不足,自身产热不足,寒从内生,通过艾灸,可以壮旺阳气、提高坑病能力。

除了冬病患者外,体质较为虚弱的人,比如易患感冒、疲劳综合征、胃肠功能紊乱、肾虚、月经、月经不调、厌食、小儿消化不良等,都可以通过三伏灸来调理。

温馨提示

进入三伏天,每伏第一天都是艾灸的黄金时间,千万别错过!

它是我国传统医学中最具特色的伏天保健法,通过利用全年中阳气最盛的三伏天。

根据所要预防或调理的疾病,在对应穴位进行艾灸,以达到“冬病夏治”的效果。

温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!

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