艾灸学习网讯:立夏 | 艾灸黄金期来了,此时补阳气,比平时强100倍-比较正规的买球软件

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发布时间:2022-06-10 19:11

立夏

斗指东南,艾灸学习网讯:维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。

此时太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

“夏”原意为“大”的意思。万物至此皆已长大,有谚云:“立夏东风少疾疴,时逢初八果生多,雷鸣甲子庚辰日,定主蝗虫损稻禾”。此时天气渐热,植物繁盛,雨量增多,由于出汗水分丢失多,脾胃消化功能会较差,一些夏季疾病会随之而来,例如头痛、烦躁、失眠、免疫功能低下等等都跟心脏的承受度有关。

立夏,一个最伟大的节气,标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折,没有夏的成长,就不会有秋收冬藏。

春夏养阳,养阳重在养心。心对应夏,夏季心旺肾衰。中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的养生法则,人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。

《医学源流论》说:“心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主。心藏神,故为神明之用。”心主神志,心主神明,故称心藏神。天气转变对人体的心脑血管影响较大,尤其是对中老年人的脑血管和心血管影响较大。同时对内分泌也有较大的影响。

按照古中医《内经》的养生理念,知道在夏天我们体内的阳气是大量往外生发的,多处于外热内虚、上热下寒的状态,就知道如何来养生了:

首先,生冷寒凉尽量少吃最好是不吃;

进入空调冷气房要注意保暖,没有必要空调风扇少用或不用,尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态,也适当发发汗,以排出体内的寒湿邪气;尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质,气血两亏容易疲累者,容易感冒,手脚怕冷者,鼻敏感,鼻炎,哮喘等患者。

人与自然相生相依,大自然靠太阳补充生机勃勃,而人类也依靠阳气来长寿延年。

阳气,其实一年四季都有,只不过随之四季,潜藏生发而已,天地之间的阳气,在经历了秋、冬蛰伏、潜藏,又在春天蓄势酝酿已久后,终于迎来了它们最鼎盛的夏季。

立夏后,人体阳气不断向外生发,人体处于外热内虚、上热下寒的状态,此时艾灸尤为重要。艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀,是养生妙法。所以立夏后,艾灸尤为重要。如果夏天不艾灸,还谈何养生呢?

冬病夏治,首选艾灸

中医讲究:冬病夏治,很多冬天患上的老顽疾,在夏天会得到很好的治疗效果,而艾灸疗法则是冬病夏治最好的选择。

立夏艾灸,排寒湿

夏季阳气集中表现在体表,身体体内的虚寒聚集体内,人体在一个外热内寒的环境下,在加上夏天人们会喜好寒凉的食物和冷饮,脾胃会变得敏感而虚弱。

立夏后,开始艾灸足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交这几个穴位,艾灸前可能会感觉很燥热,艾灸时,灸火进入体内,将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽,以热制热,这不仅能消暑,还能调理脾胃,真是一举两得。

泡脚专为亚健康人群考虑,每天泡足半小时,祛风除湿、预防感冒,可改善睡眠,暖宫驱寒、活血养血,排毒养颜,一年四季,儿童老少均可使用。

立夏艾灸,更适合慢性病

长期手脚冰凉、腰膝酸软的朋友,以及一些长期受呼吸系统疾病困扰的人群,比如支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。往往在立夏后艾灸,会收到更好的效果。

建议慢性呼吸系统疾病,立夏艾灸穴位:大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。

立夏艾灸,养胃补肾

消化系统疾病人群立夏后随着心火多肝木少,会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状。

可艾灸足三里、膻中、关元、气海。让心阳及命火正常,健脾益胃、补中益气、保暖治寒,来助长、滋生脾胃之阳气。

立夏艾灸,治失眠多梦

夏季暑热炎炎,燥热难挡,晚上难以入睡,早晨还醒得特别早,白天无精打采,无心工作。

可艾灸百会穴、印堂穴、太阳穴。每天对这几个穴位艾灸2次,每次10-20分钟。

上面是针对特别症状艾灸的方法,一般人群立夏养生建议艾灸这些常用艾灸穴位:大椎、心俞、肾俞、关元、肚脐、膻中。

时间:每天一次,每次每穴20分钟,艾灸一周休息1-2天。

“关元穴”,关元穴是“脾、肝、肾、任脉”4条经脉的交会穴,大家都知道它是培补元气或者壮阳的大穴。实际上关元穴也是强心的要穴,因为它也是小肠的募穴,而心与小肠相表里。

艾灸还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主,其中强壮肾的穴位可适当多灸,如关元、气海、涌泉、神阙,还可以加灸命门、八?、肾俞、筑宾、太溪,三阴交等穴;

脾虚者还是要加灸中脘和足三里;

平时容易气虚疲劳者多灸百会和上背部的大椎、身柱、膏肓等,根据自己的身体情况选择不同的穴位进行艾灸。

立夏节气为艾灸黄金期,各位灸友们可根据自身情况,把握这个时段艾灸,建议与家人一起经常艾灸保健补阳,提高免疫力。

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